Les ateliers Trust You
Témoignages
Ce qu’en pensent les filles
Qu’as-tu le plus apprécié à Trust You ?
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" Les jeux,
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l’intervenante,
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la joie,
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les rencontres, la bienveillance, la confiance,
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la réponse à des questions qu’on se pose,
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la rencontre avec une femme inspirante."
Ce qu’en pensent les parents
" Un beau moment d’échanges, pleins de découvertes sur nos filles. Quelle spontanéité, quelle joie, bravo à toute l’équipe de TRUST pour les avoir aidé, fait prendre confiance en elles ! Les yeux grands ouverts, nous avons ris, joué, échangé, dialogué… J’ai été émue des projections vidéos réalisées par les filles. Bref, un moment « magique » comme on aimerait en voir plus souvent. Longue vie à l’association TRUST.. On en parle autour de nous."
" Merci à Trust, notre fille a repris confiance en elle et bravo pour cette soirée chaleureuse où nous avons passé un excellent moment avec des filles bien dans leurs baskets, étonnantes, surprenantes et d’une grande maturité. Cela donne envie de passer encore plus de temps avec nos ados qui ont tant de choses à nous montrer."
" Merci pour cette soirée géniale qui nous a permis de connaître les talents de chacune des Trusteuses et à chacune d'elle d'en prendre conscience face à nous qui avons été plus qu'épatés. Je vous remercie tout particulièrement pour ma fille qui a toujours manqué de confiance en elle. Je l'avais obligé à aller à la première journée de Trust, la seconde elle m'a remercié de l'avoir inscrite. Le bilan de cette année est qu'elle s'est impliquée dans sa scolarité. Ses notes ont sérieusement augmenté même dans des matières qu'elle détestent. Elle m'a aussi poussée à revoir mon attitude envers elle. Je souhaite longue vie à Trust et vous remercie encore pour tout ce que vous faites."
Qu’est-ce que l’atelier t'a apporté ?
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" De la joie,
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de la sérénité,
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une meilleure confiance en soi,
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le fait d’être moins coincée et de se connaître,
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le fait d’oser, de partager "
Qu’est-ce que ça pourrait rendre possible à l’avenir ?
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" assumer ce que je suis et mes actions,
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oser plus de choses,
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de la confiance pour parler plus facilement, m’exprimer "
Déroulé du parcours Menop'Osez !
8 ateliers hebdomadaires du 04 novembre 2025 au 10 février 2026
Le Parcours Menop'Osez! est au service des Femmes en permettant à chaque participante d’avoir conscience
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De sa valeur,
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De ses ressources
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De ses possibles
La (péri)ménopause n’est ni une fin, ni une fatalité. C’est une période de transformation, de renouveau. Un second printemps à embrasser avec confiance, conscience et connaissance.
Et pourtant, combien de femmes abordent cette période avec des doutes, des frustrations et des questionnements ?
Le parcours Ménop’Osez ! est proposé en présentiel à un groupe de femmes (max 8) qui reste le même sur les 8 ateliers afin que chacune se sente à sa place et en sécurité pour se déposer.
Il fait intervenir des expertes pour une expérience profonde sur le long terme et propose ainsi aux femmes dès 45 ans, de traverser cette transition qu’est la (péri)ménopause, avec sérénité et confiance.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Contactez-nous : menoposez.trust@gmail.com
Programme des ateliers
Les mardis soirs, de 18 h à 20 h
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ATELIER 1 : Mes hormones et moi - 04 novembre 2025
Cet atelier permet de sensibiliser les femmes aux différents types d’hormones et de leur permettre de comprendre leur importance dans leur équilibre et leur santé dès 45 ans.
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ATELIER 2 : Me nourrir en conscience - 18 novembre 2025
Cet atelier explore des outils simples et accessibles pour avoir une alimentation adaptée aux besoins des femmes en préménopause et ménopause.
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ATELIER 3 : Mon corps en mouvement - 02 décembre 2025
Cet atelier a pour but de faire prendre conscience de l’importance de l’activité physique pour la santé physico-émotionnelle des femmes et son intérêt social dans le partage.
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ATELIER 4 : Mon identité de femme - 16 décembre 2025
Cet atelier sur l’identité est au service des femmes en permettant à chaque participante de s’épanouir en se défaisant des représentations imposées par son histoire personnelle et en retrouvant harmonie entre ce qui se joue en elle et les choix que cela appelle.
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ATELIER 5 : Ma pause et nos partages - 06 janvier 2026
Cet atelier est un temps offert, un espace proposé, pour se raconter grâce à son Arbre de Vie créé chez soi
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ATELIER 6 : Mon corps, mon désir, mon plaisir - 20 janvier 2026
L’atelier est au service des femmes dans leur rapport à leur corps, leur désir et leur plaisir, pour vivre une intimité et une sexualité vibrantes, nourrissantes et respectueuses
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ATELIER 7 : Les couleurs de mon image - 3 février 2026
Cet atelier est destiné à des femmes souhaitant révéler leurs atouts naturels par la découverte des couleurs qui valorisent leur image personnelle.
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ATELIER 8 : Me célébrer - 10 février 2026
Cet atelier vient offrir à chaque femme présente tout le long du parcours de se célébrer, d’honorer tout le chemin parcouru, pour soi et soutenue par le collectif.
Infos pratiques
Notre parcours a lieu à la Maison de Quartier de la Bottière, 147 route de Sainte-Luce à Nantes.
Pour y participer, nous demandons une participation financière (selon le quotient familial) et l'adhésion à l'association (cotisation libre de 5€ minimum, valable pour l'année scolaire).
Aucune adhésion ne pourra se faire sur place.
Intervenantes
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Ana LARA - “ Bien-être féminin
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Conseillère spécialiste en santé féminin
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Pauline SOUCHU-PARAIS
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Professeur de Yoga
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Alixe LIEUTAUD
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Psychopraticienne
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Murielle SITBON - “ Rouge Violet “
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Sexothérapeute, hypnose et chakradance
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Mareva PELLERIN
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Conseillère en image et photothérapeute
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Camille MONARQUE
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Illustratrice et photothérapeute
Camille MONARQUE et Alixe LIEUTAUD sont toutes les deux les co-coordinatrices de cette action.
Vous pouvez les contacter à menoposez.trust@gmail.com