Les ateliers Trust You
Témoignages
Ce qu’en pensent les filles
Qu’as-tu le plus apprécié à Trust You ?
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" Les jeux,
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l’intervenante,
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la joie,
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les rencontres, la bienveillance, la confiance,
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la réponse à des questions qu’on se pose,
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la rencontre avec une femme inspirante."
Ce qu’en pensent les parents
" Un beau moment d’échanges, pleins de découvertes sur nos filles. Quelle spontanéité, quelle joie, bravo à toute l’équipe de TRUST pour les avoir aidé, fait prendre confiance en elles ! Les yeux grands ouverts, nous avons ris, joué, échangé, dialogué… J’ai été émue des projections vidéos réalisées par les filles. Bref, un moment « magique » comme on aimerait en voir plus souvent. Longue vie à l’association TRUST.. On en parle autour de nous."
" Merci à Trust, notre fille a repris confiance en elle et bravo pour cette soirée chaleureuse où nous avons passé un excellent moment avec des filles bien dans leurs baskets, étonnantes, surprenantes et d’une grande maturité. Cela donne envie de passer encore plus de temps avec nos ados qui ont tant de choses à nous montrer."
" Merci pour cette soirée géniale qui nous a permis de connaître les talents de chacune des Trusteuses et à chacune d'elle d'en prendre conscience face à nous qui avons été plus qu'épatés. Je vous remercie tout particulièrement pour ma fille qui a toujours manqué de confiance en elle. Je l'avais obligé à aller à la première journée de Trust, la seconde elle m'a remercié de l'avoir inscrite. Le bilan de cette année est qu'elle s'est impliquée dans sa scolarité. Ses notes ont sérieusement augmenté même dans des matières qu'elle détestent. Elle m'a aussi poussée à revoir mon attitude envers elle. Je souhaite longue vie à Trust et vous remercie encore pour tout ce que vous faites."
Qu’est-ce que l’atelier t'a apporté ?
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" De la joie,
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de la sérénité,
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une meilleure confiance en soi,
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le fait d’être moins coincée et de se connaître,
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le fait d’oser, de partager "
Qu’est-ce que ça pourrait rendre possible à l’avenir ?
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" assumer ce que je suis et mes actions,
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oser plus de choses,
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de la confiance pour parler plus facilement, m’exprimer "
Le programme des ateliers
Sept 2026 Atelier pré-natal Atelier post-natal Atelier pré-ou post-natal
Infos pratiques
Nos ateliers du jeudi après-midi ont lieu à la Maison de Quartier de la Bottière et nos ateliers du samedi matin ont lieu à La Maison de Quartier La Locomotive.
Ils sont à prix libre et conscient, à partir de 2€, sur adhésion à l'association (cotisation libre de 5€ minimum, valable pour l'année scolaire).
L'adhésion à l'association Trust est nécessaire avant votre première participation à un atelier. Aucune adhésion ne pourra se faire sur place.
Adhésion ici 👈
Les bébés sont les bienvenus avec vous pour la très grande majorité de nos ateliers.
Nos ateliers du jeudi après-midi sont en non-mixité, nos ateliers du samedi matin sont ouverts aux co-parents.
Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter à pausepartum.trust@gmail.com.
>> JEUDI 17 septembre 2026 : Cercle mamans/bébés - de 14h à 16h15
Atelier animé par Marie Lebeaupin, Sophrologue
Vous êtes maman d'un bébé âgé entre 0 et 6 mois ? Vous souhaitez sortir de la routine et rencontrer d'autres mamans pour échanger sur votre vie de maman et de femme, découvrir des pratiques avec votre bébé, prendre soin de vous ?
Alors, les cercles sont faits pour vous !
L’atelier se déroulera en trois temps :
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Un temps d’échanges entre mamans pour parler de votre maternité et de votre féminité (comment s’est passée votre grossesse, votre accouchement, quelles difficultés vous rencontrez au quotidien, comment va votre couple…). Tout peut se dire, l’écoute et le partage se font avec bienveillance et sans jugement.
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Un temps de pratique : Marie vous proposera un atelier massage ainsi qu’un atelier pour apprendre à bien respirer et à utiliser votre propre respiration pour calmer votre bébé, suivi d’un moment de relaxation.
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Un temps de questions/réponses pour vous aider à repartir plus sereines.
Nous nous installerons sur des tapis au sol. Pour votre confort, n'hésitez pas à apporter un coussin !
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Sophrologue spécialisée en accompagnement de la parentalité douloureuse, Marie Lebeaupin vous accompagne en douceur lors de cercles mamans-bébés. Convaincue que la respiration, le questionnement et le partage sont des clés pour avancer sereinement sur son chemin de parentalité, Marie reçoit pour des consultations individuelles, de couple ou encore des cercles de parole. Libérer la parole sur des sujets trop souvent tabous est ce qui la motive au quotidien.
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Accueil de 14h à 14h10 pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.
Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans avec leur bébé (jusqu'à 6 mois).
>> JEUDI 24 septembre 2026 : Yoga doux post-natal - de 14h15 à 16h
Atelier animé par Julia Sioen, professeure de yoga
Découvrez les bienfaits du yoga en post-partum : drainer, éliminer, tonifier, détendre les muscles, soulager les tensions et douleurs…
Dans cet atelier, Julia Sioen vous présentera les besoins spécifiques de la période post-natale et vous proposera une séance de yoga doux, qui favorise l’auto-grandissement et la remontée des organes.
Déroulé de la séance :
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Quelques postures très douces adaptées à chacune (condition physique, douleurs…) pour reprendre tranquillement contact avec votre corps
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Des mouvements fluides pour retrouver de la mobilité autour de votre bassin et de votre colonne vertébrale
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Une sensibilisation autour de votre posture au quotidien avec le portage de bébé
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Des exercices de respiration pour calmer le système nerveux
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Une relaxation sonore avec une histoire contée et des instruments : bols tibétains, Koshi, arbre de pluie,Sansula… dont les vibrations et sonorités sont bénéfiques pour les mamans et les bébés
Il n’est pas nécessaire d’avoir entamé votre rééducation du périnée pour profiter de cet atelier. Des tapis sont à disposition mais vous pouvez emmener le vôtre, ainsi qu'un petit coussin et un plaid pour la relaxation.
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Julia Sioen s’est formée au Centre international Sivananda à l’enseignement traditionnel indien avec une spécialisation Yoga pour tous. En complément, elle a suivi des spécialisations à l’Institut Bernadette de Gasquet (yoga sans dégâts, stretch yoga et pince, spécialité séniors, Pilates de Gasquet, yoga prénatal et post-partum…). Par ailleurs, elle est formée aux massages sonores et vibratoires avec les bols tibétains. Elle enseigne le yoga dans différents univers pour des publics variés : entreprises, écoles, résidences séniors, cours collectifs pour adultes et cours individuels à domicile.
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Accueil de 14h15 à 14h25 pour démarrer l'atelier à 14h30. Goûter de 16h à 16h30.
Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans. Bébés bienvenus.
Je veux participer aux ateliers !
Etape 1
>>> J'adhère à l'association TRUST
Cotisation libre de 5€ minimum, valable pour l'année scolaire en cours (août à juillet).
Etape 2
>>> Je m'inscris aux ateliers de mon choix via le lien présent sous chaque atelier
Ateliers à prix libre et conscient, à partir de 2€. En cas d'empêchement, merci de nous prévenir afin de libérer la place pour une autre maman (pas de remboursement possible).
Nous contacter
Vous avez une question, vous souhaitez nous aider à mener ce projet, contactez-nous par e-mail via le formulaire ci-dessous.