​​>> JEUDI 19 septembre 2024 : Comprendre le sommeil de son bébé - de 14h15 à 16h15

Animé par Caroline Decré, Infirmière puéricultrice 

 

Vous attendez un bébé et souhaitez tout savoir sur le sommeil d'un nourrisson ? Vous vivez les premiers mois de votre bébé et vous posez mille questions sur son sommeil ? Votre bébé pleure, lutte et peine à s'endormir sereinement ? Les conseils pleuvent autour de vous et vous avez envie de vous faire votre propre avis ? Vous souhaitez simplement passer un moment d'échange convivial avec d'autres mamans autour de la grande question du sommeil des tout petits ? Cet atelier est fait pour vous.

Avec beaucoup de douceur et de bienveillance, Caroline Decré vous livrera des clés précieuses pour favoriser un sommeil apaisé chez vos tout-petits.

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Infirmière puéricultrice spécialiste du sommeil de l'enfant, Caroline accompagne au quotidien des familles autour du sommeil. Un accompagnement centré sur l'enfant, ses besoins et à l'écoute des parents.

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Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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Inscriptions ici 👈​​​

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>> JEUDI 26 septembre 2024 : Musique avec bébé - de 14h15 à 16h15

Animé par Patricia Hugues, Doula et animatrice d'éveil musical

Les ateliers Musique avec Bébé sont un moment de douceur et de complicité en musique entre la maman et son bébé. L'empreinte sonore qu'un bébé expérimente dans le ventre de la maman le rend sensible aux sons, et à la musique, langage universel dont on peut se servir pour entrer en relation et jouer avec son bébé. La séance offre aussi la place à un échange entre mamans et avec l'intervenante pour parler de ce qu'on vit en post-partum. Aucun besoin de connaître des chansons, de savoir chanter ou jouer de la musique, juste l'envie de passer un joli moment avec son bébé.

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Patricia Hugues, Educatrice de jeunes enfants et animatrice d'éveil musical (approche La Joie de Grandir) est aussi doula postnatale. Passionnée de musique et de tout ce qui touche à la maternité, à la parentalité, à l'éveil des enfants et à l'épanouissement familial, elle accompagne avec bonheur les femmes, les mamans, les enfants, les familles vers un vécu familial serein et positif. Elle anime des ateliers de Musique en Famille, Musique avec Bébé, propose de Cercles Mamans-Bébés et accompagne les femmes dans leur maternité.

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Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans.

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>> JEUDI 3 octobre 2024 : La diversification alimentaire - de 14h15 à 16h15

Atelier animé par Alexia Poirier, Infirmière puéricultrice et créatrice de “Parlonsbambins” 

 

Tu as des questions et c'est tout à fait normal. La diversification alimentaire est une étape importante dans le développement de ton enfant. Bien souvent, on sort du pédiatre avec son feu vert pour commencer, mais c'est le flou, on ne sait pas comment commencer, par où, avec quoi, etc.

Alexia propose à travers ce temps d'échange, d'apporter un éclairage et de répondre à tes questions :

• Quand et comment débuter ?

• Les apports en lait ?

• Comment s'organiser ?

• Quel équipement ?

• Quelles quantités ?

• Comment intégrer les morceaux ?

• DME et purée lisse : c'est possible ?

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Alexia Poirier est infirmière puéricultrice, entrepreneuse et Nantaise... Elle est animée par le désir de soutenir le développement de l’enfant à travers les parents !

Après quelques années d’expérience dans le secteur hospitalier (Hôpital Necker à Paris, CHU d’Angers et de Nantes) dans différents services (Soins intensifs de cardiologie pédiatrique, Réanimation néonatale et Maternité), Alexia a décidé de fonder Parlonsbambins, une plateforme dédiée à l’information fiable et à l’accompagnement parental. A travers ce projet, elle a à cœur de montrer aux parents qu’ils ne sont plus seuls face à leurs doutes et de les accompagner en tant qu’infirmière puéricultrice pour qu’ils aient la possibilité de poser leurs questions concernant leur enfant, dans un climat de bienveillance et de partage. Parce que toute question est légitime.

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​Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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>> SAMEDI 12 octobre 2024 : Préparer son post-partum avec la naturopathie - de 10h à 12h

Atelier animé par Marine Cirouge, Naturopathe périnatale

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Le post-partum désigne la période qui suit l'accouchement. Ses bouleversements physiques, psychiques, émotionnels et identitaires peuvent déstabiliser ou fragiliser la jeune maman pendant plusieurs mois, ou même plusieurs années.

C'est une période particulière dans la vie d'une femme, d'une mère, d'un couple et d'une famille. Souvent méconnu, le post-partum n'est pourtant pas un long fleuve tranquille. C'est une période de transition où chacun trouve progressivement sa place.

Anticiper son post-partum permet de le vivre plus sereinement. Dans cet atelier, Marine vous présentera les besoins de la période post-natale et partagera ses conseils pour un post-partum doux et joyeux.

Vos questions, vos ressentis et vos expériences viendront nourrir les échanges. Les futurs papas ou co-parents sont invités à assister à cet atelier. Préparer le post-partum à 2, c'est encore mieux !

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Naturopathe, praticienne en réflexologie et sophrologie, Marine Cirouge prône une vision positive de la naturopathie. Elle transmet avec douceur des outils simples et naturels pour être en meilleure santé, se sentir bien dans son corps et mieux vivre ses émotions. Passionnée par la période de la grossesse et du post-partum, elle aide chacune à trouver un meilleur équilibre, sans oublier la notion de plaisir. En parallèle des consultations individuelles, elle anime des ateliers pour faire découvrir la naturopathie et ses bienfaits au plus grand nombre.

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Accueil à 9h45 pour démarrer l'atelier à 10h.

Atelier ouvert aux futurs papas ou co-parents, programmé un samedi matin pour leur permettre d'y assister.

 

Inscriptions ici 👈(une inscription et une adhésion par personne)

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>> JEUDI 17 octobre 2024 : Au-delà du corps, devenir mère : la matrescence - de 14h15 à 16h15

Groupe de paroles animé par Marie Mahé-Poulin, Psychologue et co-autrice du “Mois d’or"

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Marie Mahé-Poulin propose des consultations d'accompagnement psycho-émotionnel, des stages de développement personnel et des groupes de parole.
Suite à la naissance de sa fille en 2016, elle s'est notamment spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des couples en pré et post-natal. Pratiquant le yoga et la méditation depuis toujours, elle s'est formée en tant que professeur de yoga et offre aujourd'hui des ateliers de bien-être pour les femmes enceintes incluant postures, respiration, méditation, chant et mouvement libre.
Elle est également l'autrice du livre "Le Mois d'Or, bien vivre le premier mois après l'accouchement" paru en 2019 aux éditions des presses du Châtelet.

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​Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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Inscriptions ici 👈

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>> JEUDI 7 novembre 2024 : Cercle mamans/bébés - de 14h15 à 16h15

Atelier animé par Marie Lebeaupin, Sophrologue

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Vous êtes maman d'un bébé âgé entre 0 et 6 mois ? Vous souhaitez sortir de la routine et rencontrer d'autres mamans pour échanger sur votre vie de maman et de femme, découvrir des pratiques avec votre bébé, prendre soin de vous ?

Alors, les cercles sont faits pour vous !

L’atelier se déroulera en trois temps :

• Un temps d’échanges entre mamans pour parler de votre maternité et de votre féminité (comment s’est passée votre grossesse, votre accouchement, quelles difficultés vous rencontrez au quotidien, comment va votre couple…). Tout peut se dire, l’écoute et le partage se font avec bienveillance et sans jugement.

• Un temps de pratique : Marie vous proposera un atelier massage ainsi qu’un atelier pour apprendre à bien respirer et à utiliser votre propre respiration pour calmer votre bébé, suivi d’un moment de relaxation.

• Un temps de questions/réponses pour vous aider à repartir plus sereines.

Nous nous installerons sur des tapis au sol. Pour votre confort, n'hésitez pas à apporter un coussin !

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Sophrologue spécialisée en accompagnement de la parentalité douloureuse, Marie Lebeaupin vous accompagne en douceur lors de cercles mamans-bébés. Convaincue que la respiration, le questionnement et le partage sont des clés pour avancer sereinement sur son chemin de parentalité, Marie reçoit pour des consultations individuelles, de couple ou encore des cercles de parole. Libérer la parole sur des sujets trop souvent tabous est ce qui la motive au quotidien.

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​Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux jeunes mamans et leurs bébés.

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>> JEUDI 21 novembre 2024 : L’atelier du périnée - de 14h15 à 16h15

​Atelier animé par Amandine Cornée Houmard, kinésithérapeute femme/enfant

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L’atelier du périnée est un temps pour soi, pour se découvrir et mieux se connaître.

La majorité des femmes prennent conscience de leur périnée à l’arrivée de leur premier enfant. Pourtant, il est sollicité en permanence et son rôle est fondamental.

Après quelques rappels anatomiques, nous évoquerons le lien entre le périnée et la sangle abdominale, nous parlerons de la respiration et de l’importance de la posture.

Vous repartirez avec des astuces pour préserver votre périnée au quotidien et vous pourrez poser toutes vos questions sur la rééducation, la sexualité, la continence…

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Kinésithérapeute depuis 10 ans, Amandine Cornée Houmard s’est spécialisée dans la prise en charge des nourrissons et de la santé de la femme, particulièrement au cours de la grossesse et durant le post-partum.

Curieuse et passionnée, elle continue de se former chaque année pour être au plus proche des problématiques des femmes et des enfants.

Elle a à cœur de partager et de donner les outils nécessaires aux familles pour les rendre actrices de leur santé, et plus particulièrement de permettre aux femmes de s'épanouir grâce à la connaissance de leur périnée. La prévention est au cœur de sa pratique quotidienne, parce que le savoir c'est le pouvoir.

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Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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>> JEUDI 5 décembre 2024 : Chantons ensemble ! - de 14h15 à 16h15

​Atelier animé par Anne-Laure Château, chanteuse professionnelle et professeure de chant

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La grossesse et le post-partum sont des périodes de transformation et de bouleversements émotionnels. Tous nos repères se trouvent modifiés.

Le chant peut accompagner cette période de transition :

• La musique a un effet apaisant. Chanter peut aider à réduire l'anxiété, favorisant un meilleur état d’esprit et une relaxation profonde.

• Le chant nécessite de mobiliser et de conscientiser sa respiration, ce qui peut contribuer à diminuer le niveau de stress.

• Chanter engage le corps (dont le périnée), et met au second plan le mental, parfois trop présent.

• Chanter nécessite d’être pleinement dans l’instant présent, et permet donc de mettre de côté le quotidien et son agitation.

• Chanter apporte de la joie, en particulier en collectif ! Vous découvrirez le plaisir de vocaliser à plusieurs, à l’unisson ou en harmonie.

En résumé, chanter enceinte ou en post-partum est une belle manière de prendre soin de soi, de se (re)connecter à son corps et de passer un moment joyeux.

Pendant 2 heures, après une petite mise en condition vocale, nous chanterons ensemble des chansons en français.

Nul besoin d’avoir déjà chanté ! Anne-Laure vous guidera afin que vous vous sentiez à l’aise vocalement, et que vous repartiez avec quelques conseils, si vous le souhaitez.

Nous nous installerons sur des tapis au sol. Pour votre confort, n'hésitez pas à apporter un coussin !

 

Chanteuse depuis de longues années, Anne-Laure Château a fait ses premiers pas sur scène avec la chorale de son collège. Depuis, le chant et la scène ont accompagné son parcours de vie, au travers de multiples expériences en amateur : de la comédie musicale au groupe de rock ou de variété, en passant par des stages divers et variés, sans oublier les ateliers de Trafic d’airs depuis la création de l'association en 2007.

En 2016, elle décide de se professionnaliser et de faire de sa passion son métier. Elle crée et rejoint plusieurs groupes professionnels (The Sister in Law, The DreamCatchers, Trio Sunshine, Crysos...) et suit plusieurs formations pour consolider sa pratique, notamment à Trempo (piano, chant, interprétation scénique...), mais aussi à Astaffort (Voix du Sud) et avec des professeurs particuliers.

Depuis 2017, en parallèle de son activité de chanteuse, elle accompagne des élèves de tous âges qui souhaitent perfectionner leur pratique vocale et musicale, en petits collectifs dans diverses associations et écoles de musique de la région nantaise.

En 2021, elle sort son premier EP sous le nom de scène Anna Simone.

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​Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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>> JEUDI 12 décembre 2024 : Vivre un Noël en post-partum, les relations avec l’entourage - de 14h15 à 16h15

​Groupe de paroles animé par Marie Mahé-Poulin, Psychologue et co-autrice du “Mois d’or"

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Famille, amis, proches, soutien, problématiques relationnelles, conseils ou remarques, différences de principes d’éducation, relation avec la belle-famille, distance géographique… La question des relations avec nos proches après la naissance de nos bébés est souvent une question complexe.

Est-ce que l’on se sent soutenue ou au contraire laissée seule ? Est-ce que l’on se sent accueillie dans nos choix ou bien remise en question, infantilisée voire jugée ?

Dans cet atelier, nous échangerons ensemble pour trouver :

• Comment ajuster notre communication pour faciliter les relations avec nos proches.

• Comment poser nos limites et exprimer nos besoins en limitant les risques de conflit.

• Comment nous positionner pour le fonctionnement des fêtes de fin d’année à venir ou tout autre rassemblement familial ou collectif

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Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Marie Mahé-Poulin propose des consultations d'accompagnement psycho-émotionnel, des stages de développement personnel et des groupes de parole.Suite à la naissance de sa fille en 2016, elle s'est notamment spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des couples en pré et post-natal. Pratiquant le yoga et la méditation depuis toujours, elle s'est formée en tant que professeur de yoga et offre aujourd'hui des ateliers de bien-être pour les femmes enceintes incluant postures, respiration, méditation, chant et mouvement libre.Elle est également l'autrice du livre "Le Mois d'Or, bien vivre le premier mois après l'accouchement" paru en 2019 aux éditions des presses du Châtelet.

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Accueil à 14h pour démarrer l'atelier à 14h15. Goûter de 16h15 à 16h45.

Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.

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