Le  programme d'ateliers

Janvier et Février 2022 Atelier pré-natal    Atelier post-natal   Atelier pré-ou post-natal

>> Jeudi 6 JANVIER : Aborder le post-partum en confiance, préparer son plan post-natal - de 14h15 à 16h15

animé par Les Doulas Nantaises
Pendant la grossesse, on se prépare pour le jour J ! Mais ensuite ? Que met-on en place pour passer ce cap des premières semaines délicates ? Nous vous proposons de venir échanger entre futures mamans sur ce qu’il est possible d’anticiper pour vivre cette aventure du postnatal en douceur ! Concrètement, nous visiterons ensemble plusieurs
thématiques comme bien récupérer, bien se nourrir, bien s’entourer et prendre soin de soi puis partagerons autour de ce que l’on peut mettre en place.

Les intervenantes :

Les doulas nantaises sont des femmes au service des femmes. Chacune de nous accompagne individuellement la femme et sa famille dans tous les passages de la vie et plus particulièrement celui de la maternité (en complément d’un suivi médical). Nous avons souhaité nous rassembler afin de mettre en commun notre désir d’offrir nos ressources, notre écoute et notre présence pour toutes et tous dans des temps d’échanges collectifs, de rencontres et de partages.

>> JEUDI 13 JANVIER : Rencontre & échange entre jeunes mamans - de 14h15 à 16h15
Animé par Marie Mahé-Poulin 

Un espace de parole, d’échanges bienveillants et authentiques. Une occasion de partager ensemble ce que l’on traverse dans notre post-partum, les beaux moments comme les plus complexes : oser se dire, prendre le temps d’écouter, partager ses ressources, sortir de l’isolement, trouver du soutien.

Ces temps rencontres auront lieu tous les mois et seront l’occasion d’avoir un moment pour vous en étant entourées de femmes qui vivent la même période de vie. Il y sera possible de venir ponctuellement où régulièrement pour mieux se connaître et se soutenir. Vous pourrez venir comme vous êtes, seule ou accompagnée de votre bébé.

 

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, Marie Mahé-Poulin propose des consultations d'accompagnement psycho-émotionnel, des stages de développement personnel et des groupes de parole.
Suite à la naissance de sa fille en 2016, elle s'est notamment spécialisée dans l'accompagnement des femmes et des couples en pré et post-partum. Pratiquant le yoga et la méditation depuis toujours, elle s'est formée en tant que professeur de yoga et offre aujourd'hui des ateliers de bien-être pour les femmes enceintes incluant postures, respiration, méditation, chant et mouvement libre.
Elle est également l'autrice du livre "Le Mois d'Or, bien vivre le premier mois après l'accouchement" paru en 2019 aux éditions des presses du Châtelet.
 

>> JEUDI 20 JANVIER : Atelier sommeil 0/4 mois- de 14h15 à 16h15

Animé par Caroline Decré, spécialiste du sommeil et infirmière puéricultrice
Vous attendez un bébé et souhaitez tout savoir sur le sommeil d'un nourrisson ? Vous vivez les premiers mois de votre bébé et vous posez mille questions sur son sommeil ? Votre bébé pleure, lutte et peine à s'endormir sereinement ? Les conseils pleuvent autour de vous et vous avez envie de vous faire votre propre avis ? Vous souhaitez simplement passer un moment d'échange convivial avec d'autres parents autour de la grande question du sommeil des tout petits ? Cet atelier est fait pour vous. 
Avec beaucoup de douceur et de bienveillance, Caroline Decré vous livrera des clés précieuses pour favoriser un sommeil apaisé chez vos tout-petits.

>> JEUDI 27 JANVIER : Yoga Postnatal De Gasquet - 2 ateliers d'1 heure, de 14h à 15h, puis de 15h15 à 16h15

Animé par Anna Guilbaud, Coach sportive 
> Aider au bon repositionnement des organes, drainer et libérer les toxines : la pratique de la fausse inspiration thoracique 
> Comment prendre soin de son périnée ?
> Comment gérer le quotidien sans se faire mal au dos avec les bonnes positions pour porter et nourrir son bébé ? 
> Se relaxer et détendre son corps à travers des postures, des exercices de respiration et des étirements. 

Le matériel nécessaire : 
✓ un tapis (serviette si pas de tapis)
✓ une bouteille d'eau pour s'hydrater durant la séance 
✓ le coussin d'allaitement pour caler bébé, ou un cosy ou nacelle ou 2e ta
pis à côté ... 

Anna Guilbaud a été 11 ans professeure d'EPS et parallèlement Coach sportive. Elle a depuis quelques années suivi sa vocation dans le Sport Santé Bien-être avec une spécialisation dans l'accompagnement des femmes notamment en période prénatale et postnatale. 
Formée à la sophrologie et au yoga pré/postnatal du Docteur Bernadette De Gasquet, elle a à cœur de transmettre des outils pratiques et concrets pour aider les femmes à bien vivre leur grossesse, se préparer sereinement à l'accouchement et retrouver un équilibre physique et émotionnel durant le postpartum (et après).

>> JEUDI 3 FEVRIER : Sophrologie post-natale - 2 ateliers d'1 heure, de 14h à 15h, puis de 15h30 à 16h30

Animé par Régine Pelette, infirmière et sophrologue

Bébés gardés pour cette séance

Détail à venir

>> Jeudi 24 FEVRIER : Aborder le post-partum en confiance, préparer son plan post-natal - de 14h15 à 16h15

animé par Les Doulas Nantaises
Pendant la grossesse, on se prépare pour le jour J ! Mais ensuite ? Que met-on en place pour passer ce cap des premières semaines délicates ? Nous vous proposons de venir échanger entre futures mamans sur ce qu’il est possible d’anticiper pour vivre cette aventure du postnatal en douceur ! Concrètement, nous visiterons ensemble plusieurs
thématiques comme bien récupérer, bien se nourrir, bien s’entourer et prendre soin de soi puis partagerons autour de ce que l’on peut mettre en place.

Les intervenantes :

Les doulas nantaises sont des femmes au service des femmes. Chacune de nous accompagne individuellement la femme et sa famille dans tous les passages de la vie et plus particulièrement celui de la maternité (en complément d’un suivi médical). Nous avons souhaité nous rassembler afin de mettre en commun notre désir d’offrir nos ressources, notre écoute et notre présence pour toutes et tous dans des temps d’échanges collectifs, de rencontres et de partages.

>> JEUDI 3 MARS : "Au-delà du corps, devenir mère, la matrescence" - de 14h15 à 16h15

Animé par Marie Mahé-Poulin (voir ci-dessus)

L'accouchement n'est pas que la naissance d'un bébé, c'est aussi celle d'une mère. 
Au delà du vécu du corps, la femme traverse une véritable transformation identitaire, psychologique, sociale, émotionnelle, la matrescence. 
Dans cet atelier interactif nous évoquerons la multitudes des vécus possibles, tenterons d'en saisir les enjeux et d'identifier ensemble des moyens de les accompagner au mieux. Parce qu'une maman qui va bien c'est un bébé qui va bien.

Infos pratiques

Tous nos ateliers ont lieu les jeudis après-midis à la Maison de Quartier de la Bottière, 147 route de Sainte-Luce à Nantes

Accueil à partir de 14h (sauf indication contraire)

Les ateliers sont gratuits sur adhésion à l'association (5€ pour l'année)

Adhésion en ligne (de préférence) ou lors de votre première participation à un atelier (par chèque)

Vous pouvez participer à un ou plusieurs ateliers selon votre intérêt pour le thème proposé.

Les bébés sont les bienvenus avec vous pour la très grande majorité de nos ateliers.

Pour certains ateliers (Ex : hypnose, auto-massage,...), afin de vous en faire profiter au maximum, une garde d'enfant par des professionnel-les de la petite enfance (avec certification pour garder des bébés dès la naissance) vous est proposée. Celle-ci a lieu dans la salle en face de la salle d'ateliers, et est gratuite. 

Vous avez une question, vous souhaitez nous aider à mener ce projet, contactez-nous !
 

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